042 主力人选

天的训练，展现出了前所未有的热情！陆恪自然也不例外。

    又是一个清早，又是一个万米，又是固定路线，但这一次却有了不同。

    在匀速跑动过程中，陆恪突然开始提速，在短短一百米之内，以全力冲刺的姿态强势突进，这不是万米之中的一百米，而是纯粹百米赛跑般的冲刺，肌rou的状态和呼吸的节奏对身体是一种挑战极限的考验，完成一百米之后，却不能停下来，而是继续投入匀速的慢跑之中——真正的慢跑。这样的奔跑，体力消耗的速度远远超出了想象。

    即使过去两周时间里，陆恪都顺利完成了每天的训练，但显然，身体还是没有能够完全适应这种变速跑的沉重负担，他需要更多的训练，也需要更多的坚持。

    一万米完成之后，陆恪大口大口地喘着粗气，放慢了脚步，调整着呼吸，慢慢地走向更衣室。但可以确定的是，过去两周时间的瑜伽练习，对于呼吸的调整和节奏有着重要的作用，只是现在发挥的效果还是有限，需要更多的时间沉淀。

    进入室内通道，陆恪沉稳地前行，肌rou的酸痛慢慢地恢复过来，这比两周之前已经有了长足的进步，他现在都还记得，第一天尝试的时候，膝盖在不断打颤，感觉不像是完成了一万米，而是完成了五万米。

    现在已经是七点一刻了，球员们陆陆续续地抵达了训练场，经过时，纷纷和陆恪打起招呼，每个人的脸上都洋溢着灿烂的笑容，憧憬着新一天的训练。可以看得出